水素水を飲むタイミング

 

 

美容と健康に「水素水」を飲んでいる人は多いと思いますが、

 

水素水をいつ飲むか!

 

と言う事を少し考えてみたいと思います。

 

 

活性酸素が溜まったら飲み時

 

前に水素水の活性酸素除去効果で書いた通り、水素水には

 

活性酸素を除去してくれる働きがあります。

 

 

活性酸素=老化

 

ですから、体内に活性酸素を溜めない事は大切な事ですよね。

 

 

その事から、活性酸素が溜まるタイミングで効率的に水素水を飲む事をオススメします。

 

 

活性酸素が溜まりやすいのはこんな時です。

 

・疲れがたまっている時。

 

・激しいスポーツの後。

 

・ストレスが溜まっていると感じている時。

 

・日焼けした時

 

 

体内に多くの活性酸素が溜まった時に、水素水を飲むと

 

水素水の持つ抗酸化のチカラでスムーズに要らないものを排出するのを助けてくれます。

 

 

就寝前の時間に注意!

 

睡眠中に人は細胞が生まれ変わると言われています。

 

その時に細胞の生まれ変わりの邪魔をする「活性酸素」は体内に残したくないですよね。

 

 

では、寝る直前に水素水を飲めば良いのでは?

 

と思いがちですが

 

 

答えは・・・NO!

 

 

就寝の直前に沢山の水分を摂取すれば、どうしても夜中にトイレに行きたくなってしまいます。

 

 

質の良い睡眠=健康と美肌

 

ですので、寝る直前では本末転倒になってしまいます。

 

 

目安としては寝る2時間前に水素水を飲んでみて下さい。

 

 

この2時間の時間で体内の活性酸素を減らした状態にする事が出来ます。

 

また夜中にトイレに行く事を防ぐ事も出来ます。

 

 

寝る2時間前に、水素水を飲む事

 

水素水の効果を最大限に引き出しやすい状態にしてあげて下さいね。

 

 

 

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