活性酸素を増やさない為に

活性酸素を増やさない為に

活性酸素を過剰に発生させる要因として次のようなものがあります。

 

 

活性酸素が増えすぎる原因

 


  • 紫外線
  •  

  • 偏った食生活や過剰な飲酒
  •  

  • 慢性的な睡眠不足
  •  

  • ストレス
  •  

  • タバコ
  •  

  • 大気汚染など
  •  

 

炭水化物や糖類、アルコールによる糖化に気を付けると共に、まずは、このようなダメージを減らす生活を心がけましょう。

 

 

 







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